リフレッシュヨガ（１２月２０日）

今治オンライン子育てひろばちょちちょち😊

昨日は「リフレッシュヨガ」の日でした🎵

講師のヨーガインストラクターの府藤さんに色んなヨガのポーズを教えていただきました😊

参加者さんのリクエストに応じて、先生が体調に合わせたヨガを教えてくださいましたよ💛　

この時期の冷え性対策についても、簡単にできるヨガのポーズだけでなく食生活で気を付けたらよいことなど色々アドバイスもしてくださいました🎵

一緒に参加したお子さんがママのお腹の上に乗ったり、べったりくっついたりして、とってもかわいい様子でした😊

お子さんの体重分、負荷がかかったヨガになりましたね（笑）

また、おうち時間でもぜひやってみてくださいね😊

ご参加ありがとうございました💛

※１月のリフレッシュヨガはお休みになります。

　次回の予定はまた２月以降の通信などでお知らせしますね。