リフレッシュヨガ（５月１７日）

先日九州・四国地方の梅雨入りが発表されましたが、例年より早い🐌梅雨入りに、一気に蒸し暑さがやってきましたね😅

平年よりも２０日ほど早い梅雨入りだそうで、びっくりですね・・・

リビングのこたつ布団を慌てて片づけましたが（笑）、きっとこの急激な季節の変化に家の中の様子だけでなく、体もついていけていないのは、私だけだけではないはず・・・💦　　なんて話を、ヨガの講師の先生とお話しながら、昨日はリフレッシュヨガを開催しました～😊

昨日は１才のお子さんとママが参加してくださり、感想もいただきましたよ～✨

ありがとうございました🎵

子育て中って、ママ自身の体調管理は、どうしても後回しになってしまいがちですよね・・・

しんどくても、子どもの世話は休めないし、小さいうちはゆっくり睡眠をとれない方も多いのでは？

疲れた体を家事や育児の隙間時間でできる、ヨガの簡単なポーズなどでリフレッシュしてみるのはいかがですか？　お子さんをお膝に乗せて、一緒にできるポーズなどは、親子のスキンシップにもなりますね！

来月もリフレッシュヨガを予定していますので、興味のある方はぜひご参加くださいね💛